Yoga-Psychotherapie®

Wenn der Kopf alles versteht – der Körper aber nicht loslassen kann.

Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl.

Sie wissen eigentlich, weshalb es Ihnen nicht gut geht.

Sie verstehen, warum Sie erschöpft sind.

Warum Sie sich ständig unter Druck setzen.

Warum Sie immer wieder dieselben Gedanken haben.

Und trotzdem verändert sich wenig.

Denn manche Erfahrungen werden nicht nur in unserem Denken gespeichert.

Sie hinterlassen auch Spuren im Körper.

Vielleicht als ständige Anspannung.

Als flacher Atem.

Als innere Unruhe.

Als Erschöpfung.

Oder als das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.

Unser Körper erinnert sich oft an das, wofür uns noch die Worte fehlen.

Genau hier setzt die Yoga-Psychotherapie® an.

Sie verbindet wissenschaftlich fundierte Psychotherapie mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atemarbeit und ausgewählten Elementen des Yoga.

Dabei geht es nicht um sportliche Leistung.

Nicht um Beweglichkeit.

Und nicht darum, perfekte Yogapositionen einzunehmen.

Es geht darum, sich selbst wieder zu begegnen.

Den eigenen Körper wieder wahrzunehmen.

Zu spüren, was lange übergangen wurde.

Und zu entdecken, dass Veränderung nicht nur durch Verstehen entsteht, sondern durch Erleben.

In einem geschützten therapeutischen Rahmen verbinden wir das therapeutische Gespräch mit achtsamer Körperwahrnehmung, Atemarbeit, Meditation und sanften Yogaelementen.

Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen dürfen wieder miteinander in Verbindung kommen.

Viele Menschen erleben dadurch etwas, das sie lange vermisst haben:

Ruhe.

Sicherheit.

Vertrauen.

Das Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen.

Yoga-Psychotherapie® eignet sich besonders für Menschen mit chronischem Stress, Erschöpfung, Ängsten, psychosomatischen Beschwerden, belastenden Beziehungserfahrungen oder den Folgen traumatischer Erfahrungen.

Sie müssen weder Yoga praktizieren noch besonders beweglich sein.

Sie müssen nichts leisten.

Nichts beweisen.

Sie dürfen einfach ankommen.

Jede Sitzung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Manchmal steht das therapeutische Gespräch im Mittelpunkt. Manchmal die Atmung. Manchmal eine Körperübung. Manchmal die Stille.

Denn jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit.

Und jeder Weg beginnt an einem anderen Punkt.

Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderung dort entsteht, wo Gedanken, Gefühle und Körper wieder miteinander in Verbindung kommen.

Nicht, um noch besser zu funktionieren.

Sondern um wieder lebendig zu leben.

Heilung beginnt dort, wo Körper und Seele wieder gemeinsam atmen.