Arlette Bär Deucher

Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin

Über mich

Menschen faszinieren mich seit jeher.

Ihre Geschichten. Ihre Stärken. Ihre Verletzlichkeit. Und ihre Fähigkeit, selbst schwierige Lebensphasen zu bewältigen und daran zu wachsen.

Als Psychotherapeutin begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen, bei persönlichen Krisen, belastenden Beziehungsmustern, Ängsten, Erschöpfung oder dem Gefühl, sich selbst im Alltag verloren zu haben.

Besonders häufig begegne ich Menschen, die viel tragen.

Menschen, die Verantwortung übernehmen. Für ihre Familie. Für ihre Kinder. Für ihren Beruf. Für andere Menschen.

Menschen, die organisieren, vorausdenken, Probleme lösen und dafür sorgen, dass vieles läuft.

Von aussen wirken sie oft stark, belastbar und erfolgreich. Doch hinter dieser Stärke verbergen sich nicht selten Erschöpfung, Selbstzweifel, innere Unruhe oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren.

Diese Menschen berühren mich besonders.

Vielleicht auch deshalb, weil ich selbst weiss, wie herausfordernd es sein kann, unterschiedlichen Rollen gerecht werden zu wollen. Als Mutter, Psychotherapeutin und Unternehmerin kenne ich die Anforderungen eines vollen Lebens ebenso wie die Bedeutung von bewussten Prioritäten, innerer Balance und echter Selbstfürsorge.

Lange Zeit glaubte ich, dass man mit genügend Einsatz fast alles schaffen kann. Heute weiss ich: Für Ziele ist fast alles möglich. Für Aufgaben nicht.

Diese Erkenntnis prägt nicht nur mein eigenes Leben, sondern auch meine therapeutische Arbeit.

Denn viele Menschen versuchen, bei Aufgaben dieselben Erfolgserlebnisse zu erreichen wie bei Zielen. Doch während eine Weiterbildung irgendwann abgeschlossen ist oder ein Projekt beendet werden kann, bleiben viele Aufgaben des Lebens bestehen. Familie, Beziehungen, Verantwortung, Haushalt oder die Sorge für andere Menschen verschwinden nicht.

Wer versucht, in allen Lebensbereichen gleichzeitig Höchstleistungen zu erbringen, bezahlt dafür oft einen hohen Preis.

In meiner Arbeit geht es deshalb nicht darum, noch mehr zu leisten oder noch besser zu funktionieren.

Es geht darum, sich selbst wiederzufinden.

Es geht darum, Klarheit zu gewinnen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und ein Leben zu gestalten, das sich nicht nur von aussen gut anhört, sondern sich auch von innen stimmig anfühlt.

Ich begegne Menschen mit Offenheit, Respekt und auf Augenhöhe. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und persönliche Themen ihren Platz haben dürfen.

Mein Ziel ist nicht, Menschen zu verändern.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu entwickeln – hin zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen, innerer Ruhe, lebendigen Beziehungen und Lebensqualität.

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Entwicklung und Veränderung in sich trägt.

Manchmal braucht es dafür einen sicheren Ort, professionelle Begleitung und den Mut, den ersten Schritt zu gehen.

Mein therapeutischer Ansatz

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Erfahrungen und seine eigenen Herausforderungen mit. Deshalb gibt es für mich keine Therapie nach Schema F.

Ich arbeite wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Neben der kognitiven Verhaltenstherapie integriere ich Elemente aus der Achtsamkeit, Körperarbeit, Schematherapie, Yogapsychotherapie sowie weiteren modernen therapeutischen Verfahren.

Dabei interessiert mich nicht nur das Symptom, sondern der Mensch dahinter.

Gemeinsam betrachten wir Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, Beziehungsmuster, Lebenserfahrungen und innere Überzeugungen. Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen, persönliche Ressourcen zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Therapie verstehe ich als einen gemeinsamen Weg – geprägt von Vertrauen, Offenheit, fachlicher Kompetenz und Respekt vor Ihrer individuellen Geschichte.

Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur im Kopf. Sie entsteht dort, wo Gedanken, Gefühle, Körper und Leben wieder miteinander in Verbindung kommen.

Qualifikationen und Weiterbildungen

Studium

• Studium der Psychologie an der Universität Fribourg mit den Schwerpunkten Allgemeine Psychologie, Arbeits- und Organisationspsychologie sowie Klinische Psychologie
• Nebenfach Strafrecht und Kriminologie

Psychotherapeutische Weiterbildung

• Weiterbildung zur Psychotherapeutin in Kognitiver Verhaltenstherapie (AIM)
• Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin
• Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

Spezialisierungen und Fortbildungen

• Zertifizierte Therapeutin für MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
• Zertifizierte Therapeutin für MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
• Brainspotting (Module 1 und 2)
• Weiterbildungen in Hypnose und Hypnotherapie
• Emotionsfokussierte Therapie
• Ego-State-Therapie
• Traumatherapie
• Systemische Paarberatung
• Sexualtherapie
• Yogapsychotherapie (2021–2026, Miriam Popper Zürich)
• Weiterbildung in Schematherapie (Institut für Schematherapie Frankfurt, Abschluss 2026)
• Weiterbildung in klinischer Supervision (AIM, ab 2026)
• Weiterbildung in Schematherapie-Supervision (geplant ab 2028)

Beruflicher Werdegang

Mit über 20 Jahren Erfahrung in der psychologischen Arbeit verfüge ich über ein breites Fachwissen aus unterschiedlichen ambulanten und stationären Settings.

Während meiner beruflichen Tätigkeit durfte ich Menschen in verschiedensten Lebenssituationen begleiten, Veränderungsprozesse unterstützen und sie auf ihrem Weg zu mehr psychischer Gesundheit, Lebensqualität und persönlicher Entwicklung begleiten.

Seit 2025 arbeite ich selbstständig in eigener Praxis.

Mitgliedschaften

• Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP)
• Arbeitsgemeinschaft für Verhaltensmodifikation Schweiz (AVM-CH)

Sprachen

Schwiizerdütsch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Englisch